wiem ze mnie z***iecie, ale nie bede zakladal nowego tematu.dopiero zaczynam cwiczyc kupilem sobie kreatyne i chcialem kupic bialko, ale troche krucho z kasa, starszy kumpel doradzil mi zebym narazie pil mleko w proszku.czy mleko w proszku jest duzo "slabsze " od samego bialka i czy wogole to pic?
o wiele tańsze od tego mleka i lepsze będzie mięso. Sorry Nie wierzę że szamiesz cały dzień mleko w proszku jak niemowlę i mówisz że kasy nie masz... Człowiek kurczaka masz za nawet 9,99/kg. Płacisz dychę i masz 200g białka. Twarogi gdzie masz nawet za kostkę czasem 1,99/250g w takiej kostce masz około 50g białka. Podroby(wątroby,serca) masz [...]
on otoż to.. warzywa ok, Kessik sie moze wypowiedziec, też w mrożonkach siedzi. ale mleko? nuu:) to siem nazywa linia produkcyjne w fabryce:D najpierw jajka,potem mleko w proszku a na koncu w tym samym silozie szpinak dla Puszka:D
Jeśli pozwolicie, będę drążył temat... Sante czekolada mleczna: Skład: Maltitol 49%, masło kakaowe, mleko w proszku, miazga kakaowa, lecytyna sojowa- emulgator, wanilina- aromat. Maltitol: * Słodkość zbliżona do cukru (sacharozy) (Maltitol jest w 90% tak słodki jak cukier) * Mniejsza kaloryczność niż cukier (2,1 kcal/gram w porównaniu z 4 [...]
[...] kumpla przy wadze 80 kg 1. 6.00 Diebencenozide magnum 1 tabs, glukoza 30 g, kreatyna 5 tabsów, gluta 5 g, tauryna olimpa 2 tabsy DM NIECH SPRZEDA JAKIEMUŚ FRAJEROWI 2. 6.50 mleko 2 % 500 ml i płatki owsiane, pure whey 80 15 gram LEPIEJ ZAMIAST BIAŁKA NIECH ZJE JAJECZNICĘ, ALBO CHLEB RAZOWY Z SZYNKĄ 3. 9.30 jogurt do picia 500 ml plus dwie [...]
Firma produkujaca te jogurty to Paturages.Oto fotki, specjalnie dla Was:)Swoja droga to by bylo zbyt piekne zeby bylo prawdziwe na fotkach nie widac skladu dokladnie wiec napisze Skład:mleko odtłuszczone, odtluszczone mleko w proszku, cukier, wsad owocowy, subst. zageszczajace i kilka E :)
[...] nie wystarczyła? Ja dzisiaj najpierw zjadłam, potem przeczytałam (dobra, wiedziałam ze g.. jem): cukier, orzechy laskowe (23%), miazga kakaowa, tłuszcz kakaowy, odtłuszczone mleko w proszku, serwatka w proszku (z mleka), tłuszcze roślinne (palmowy, shea), tłuszcz mleczny, emulgatory (lecytyna sojowa, E 476, lecytyna słonecznikowa), aromat. [...]
Kolejny dzien czytam i ukladam sobie diete na cykl z metanabolem. Czy moglibyscie mi poradzic co np zle dobralem itp. Poki co pokazuje tylko jeden dzien. Pozdrawiam Dane Wzrost: 179cm Waga ciała : 60 Ilość białka na kg masy 3 Ilość węglowodanów na kg masy 6 Ilość tłuszczy na kg masy [...]
O treningu poczytasz w podwieszonych postach "trening cykliczny..." A mleko w proszku to mleko tylko ze w proszku i raczej nie zawiera bialka serwatki. Mozna kupic takie odzywki dla noworotkow itd, musialbys dorwac paczke i przeczytac sklad.
Mleko w proszku do zdrowych kompletnie nie należy, chce sie truć to kupuje nutelle. Myślałem że piszesz o mleku w proszku, jako zastępnik bo ma na 100g ponad 30g białka.
odtłuszczone mleko w proszku nie zaszkodzi - ale jeśli ma wejść a nie spowodowac srania to polecam moj stary wyprobowany sposob: bieżesz mleko w proszku i rozpuszczasz w chlodnej wodzie - tak by bylo gęste - wlewasz do tego jugurt naturalny i odstawiasz na godzinke - bakterie jogurtowe tak rozkladaja bialko "z mleczarni" , że staje się [...]
[...] treningu??? Diety nie mam obliczonej ale staram się jeść mało tłuszczów no i troche węglowodany też sobie ograniczłem a jem białko w postaci białka jaja kurzego, tuńczyka, mleko odtłuiszczone lub mleko w proszku. czy teraz gdy biore proszki też powinienem tyle tego bialka jeść czy troche sobie to ograncizyć bo wiem że nadmiar moze przejść w [...]
No to przerzucam jablko+lyzeczke miodu+ banan, na od razu po treningu, aby uzupelnic energie, a 30m. po treningu robie mieszanke mleko z mlekiem odtluszconym w proszku (tylko wlasnie sie pytalem, bo to jest zamulajace co mozna do tego dodac???.....normalnie odtluszczone mleko w proszku to robi sie, ale z woda, a ja tak nie chce Nie osiągniesz [...]
jem jogurt naturalny firmy zott. skład: mleko, mleko w proszku odtłuszczone, białka mleka, żywe kultury bakterii. skład b/t/w na 100g to b-4,9g t-4,2g w-3,0g